Mantenere una buona forma fisica è possibile a ogni età, senza complicazioni e rinunce. Occorre però avere le giuste informazioni, che di questi tempi non sempre è facile trovare nel mare magnum dell'informazione globalizzata. Ecco allora una piccola collana agile e chiarissima nell'approccio, per conoscere senza ombra di dubbio i ""fondamentali"" per tenersi in forma. Due volumi dedicati all'età matura, distinti per lui e per lei, poiché molto diverse sono le esigenze a seconda del sesso. Coordinati dall'esperienza di Intermedia, un pool di medici specialistici e varie associazioni di categoria forniscono tutte le indicazioni per un buon mantenimento dell'efficienza e della forma fisica.