Questo diario di allenamento sportivo è stato appositamente studiato per aiutarvi a pianificare le vostre sessioni di sport e di allenamento. Se pianificherete bene le vostre sessioni, potrete migliorare in molte aree. Ci sono diversi esercizi su cui lavorare per ogni sessione di allenamento, con un riscaldamento, tre esercizi e soprattutto un bilancio con un obiettivo per la sessione di allenamento successiva. È molto facile da usare e può essere utilizzato da tutta la famiglia, sia dagli adulti che dai bambini. Questo taccuino è adatto a tutti gli appassionati di sport e può anche essere regalato in occasione di una festa o di un compleanno.